只需吃点它,早上醒来就开始排便!肠道干净、肚子平了

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只需吃点它,早上醒来就开始排便!肠道干净、肚子平了

健康大部落

  一说到通便、降三高,很多人第一反应都是吃药,吃药是不错,但是很多人一是没到吃药的程度,二是吃药比较三分毒嘛,尤其是通便的药物,吃多了有依赖性,对肠道也不好。

  今天给大家介绍一样药食两用的“纯植物药”,那就是芦荟,早在3000年前,人类就已经开始用芦荟作为药物来治疗疾病了。它就能让肠道清爽畅通,也能带走血管垃圾,帮我们的血管减龄,降低“三高”。

  一棵芦荟多种用途

  芦荟集药用、保健、食用、美容、观赏于一身,受到人们的青睐。综合它的功能有六:一是消炎,二是愈合伤口,三是提高免疫力,四是净化空气,五是美化环境,六是治疗小伤小病。

  中医认为,芦荟性味苦寒,具有凉血、明目、清肝热、通便、健胃的作用。可以用于便秘、十二指肠溃疡、高血压、糖尿病、湿疹等日常治疗。

  有人就要问了,这个肠道、血管都在体内,看不见摸不着,需要清理吗?咱们人体也需要经常洗澡清理污垢,如果不洗会浑身脏痒发愁,肠道和血管不清理,后果同样很严重。

  为什么要清理肠道?

  人体需要的营养几乎都需要经过肠胃。肠胃成为消化最重要的器官。肠道内的便便就像腐肉,又臭又脏,所产生的大量毒素被人体吸收后,降低人体免疫力,产生口臭诱导各种疾病滋生,严重危害人体健康。

  芦荟富含芦荟苷和芦荟大黄素,可润肠通便,食用后可促进大肠液的分泌,增强脂肪酶的活性,能刺激肠道蠕动,增加粪便的湿润度并保持一定的渗透性,从而双向调节肠道内环境,防止便秘的发生。

  此外,芦荟还能促进代谢毒素排泄,清理体内垃圾,可使肤色慢慢恢复光泽。具有使皮肤收敛、柔软化、保湿、消炎、美白的性能。还有解除硬化、角化、改善伤痕的作用,不仅能防止小皱纹、眼袋、皮肤松弛,还能保持皮肤湿润、娇嫩。

  芦荟食疗

  芦荟不仅能治病,还是餐桌上的一道美味,时不时吃点芦荟,帮助大家清体又轻身。

  凉拌芦荟

  特点:这是一道清爽可口的凉拌菜,在食欲不振或夏天胃口不佳时,亦能佐餐。

  主料:新鲜芦荟叶3厘米,海蜇皮20克

  辅料:小黄瓜3厘米

  调料:麻油,醋,酱油,盐

  做法:1、将芦荟叶用开水烫过,切成可看到果冻的圆形;用水将海蜇皮的盐分去除,黄瓜切成丝。2、再将上述材料摆放盘中,淋上调有麻油的醋,即可食用。

  香菇素芦荟

  原料:香菇150克,甜椒50克,芦荟10克,橙胡萝卜片,黄豆芽,土豆丝,油,盐,酱油,味精。

  做法:将香菇在一天前浸泡发好,大菇切成小块备用。,绿色甜椒切成小块,芦荟切小块,胡萝卜切片10余片,黄豆芽摘头去根,1小把,土豆丝50克。放入油锅内炒菜,旺火,加调料,煮烧熟出锅。

  提醒:

  1.成年女性,每天可服用长3厘米、宽4厘米的芦荟叶肉1块。强壮男性,可适当增加(一般可加10%~20%)。小孩和老人,则应酌情减少。

  2.芦荟苦寒,体寒容易拉肚子的人就不要吃了,否则身体容易出现拉肚子或者是肚子痛的情况。

  3.怀孕期间以及月经期间的女性也千万不能使用芦荟,不仅不可以吃,也不可以泡水喝。这是因为芦荟能够令女性的骨盆内腔出现充血的情况,导致子宫出现收缩的情况,这样女性在月经期间痛经的情况加重,而怀孕期间的女性则有可能出现流产还有大出血等严重后果。

  4.全世界只有三种芦荟可以食用,即中国芦荟、日本芦荟、库拉索芦荟。其中以中国芦荟最为安全,无任何毒副作用。食用或者药用之前一定要搞清楚,分不清的话,可以到超市购买鲜品或药店购买干品。

  现在正是吃芦荟的好时节,清肠清血管,身体更轻盈更健康,这么好的药食两用,你可别错过了呀~

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